番茄鸡蛋粥怎么做

(资料图片)

原料：番茄半个、菠菜一棵、鸡蛋1个、大米1杯、鸡汤5杯。

调料：盐、胡椒粉、味精、葱花各适量。

做法

1、番茄洗净在沸水中烫一下，去皮切小块；菠菜洗净切段；大米洗净后用水浸泡30分钟。

2、锅置火上，放入鸡汤、大米、大火煮开后转小火，放入番茄熬煮30分钟。

3、将鸡蛋打入粥中，形成荷包蛋后加菠菜、盐、胡椒粉、略煮5分钟，加味精、葱花调味即可。

番茄鸡蛋燕麦粥怎么做

番茄鸡蛋燕麦粥

用料

番茄 一个

鸡蛋 一个

燕麦 一份

番茄鸡蛋燕麦粥的做法

先下燕麦片煮两分钟，同时把番茄切小块。（如果是即食麦片，可以一起下）然后煮一分钟，敲鸡蛋进去，搅拌，最后根据个人口味，甜咸皆可

番茄鸡蛋粥的功效怎么样

番茄鸡蛋粥的做法是，先准备好大米、番茄和鸡蛋，然后锅里放适量鸡汤，大米煮开，然后倒入番茄和鸡蛋，拌匀，熬煮一段时间即可，番茄鸡蛋粥具体做法如下。

番茄鸡蛋粥是一道营养价值很高的养生粥，很多人都喜欢吃，这道养生粥做法并不难，喜欢的小伙伴可以看看，在家里也可以做。

制作方法：

主料：

大米80克，番茄1个，鸡蛋1个；

番茄鸡蛋粥的做法步骤：

1.大米洗净，放入清水中浸泡30分钟，番茄顶部划十字，倒入适量开水浸泡2分钟，剥皮后切成小丁。鸡蛋1个磕入碗中打散；

2.锅中放入适量鸡汤，大火烧开，放入大米煮开后，倒入番茄丁转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅

3.倒入蛋液搅拌均匀，放入盐1勺、葱花适量拌匀后即可出锅。

番茄鸡蛋粥的做法技巧：

在制作番茄鸡蛋粥的时候，要注意的是，可以将大米先泡20分钟再做，这样煮出来的粥比较软香可口。

番茄鸡蛋粥的功效：

番茄是最好的防晒护肤的食物，有丰富的抗氧化剂，女性吃非常好，熟番茄比生番茄效果更好，所以番茄鸡蛋粥还是很适合日常吃的。番茄里面还有番茄红素，能抵抗紫外线，番茄鸡蛋粥营养价值高，值得推荐。

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